디지털 노마드(Digital nomade)
디지털 노마드의 건강 관리 전략
자유를 누리는 삶 속에서도 건강은 스스로 챙겨야 합니다디지털 노마드는 특정한 거주지에 정착하지 않고, 전 세계를 여행하며 원격으로 일하는 라이프스타일을 선택한 사람들을 의미합니다.기술의 발달과 원격 근무의 보편화는 디지털 노마드라는 새로운 직업적 형태를 가능하게 했고,오늘날에는 다양한 분야에서 활동하는 사람들이 노트북 하나만으로 전 세계 어디에서든 자유롭게 일할 수 있게 되었습니다.하지만 자유와 유연함이라는 이점 뒤에는 반드시 짚고 넘어가야 할 부분이 있습니다.바로 ‘건강관리’입니다.디지털 노마드는 끊임없이 새로운 환경에 적응해야 하고, 정해진 루틴 없이 이동하며 생활하기 때문에신체적 건강과 정신적 건강을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.불규칙한 수면, 장시간 앉은 자세, 낯선 음식, 시차 적응,..
